★ この時間に運転・・・ ★

月９　ドラマ　・・・・・

最近・・・この時間に車の中で
過ごす　ひと時があります。


雄踏ホールまで、娘の　お迎え！


交通の便が悪く、夜も遅い為、
迎えの日々が続きます・・・・・。





ダイエット記録39日目　
【前回比： ＋1.1kg　　　目標(72.0)まであと －3.7kg】






～～休肝日　星取表～～

　○：勝ち星（休肝日）
　●：負け星（飲んだ日）
　　　　８月

　日月火水木金土
　●●●●●●●
　●●●●●●●
　●●●●●●●
　●●


　～～～～～～～～

（ほぼ、家での晩酌です）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
～～筋トレ　星取表～～　
　☆：３種目以上達成
　◎：２種目
　○：１種目
　★： NO！トレDAY
　　　　
　　　　8月

　日月火水木金土
　○○○○○○○
　○○○○○○○
　○○○○○○○
　○○


(腹筋・素振り・
　腕立て・背筋・
・握力・超長距離散歩 等）
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