★ 歴代・・・・ ★

1年に1回・・・・秋に開催される


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歴代理事長懇談会


あっという間の・・・1年ですね!!


今年度の皆さん・・・残り 数か月・・・

そして・・・次年度の皆さんは・・・・

これから 楽しみの日々が待っていますね!

悔いのないように、全力で

頑張ってください!





ダイエット記録414日目 
【計測: kg 目標(72kg) 体脂肪 %】



~~休肝日 星取表~~

 ○:勝ち星(休肝日)
 ●:負け星(飲んだ日)
    9月

 日月火水木金土
 ●●●●●●●
 
 ~~~~~~~~

(ほぼ、家での晩酌です)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
~~筋トレ 星取表~~ 
 ☆:3種目以上達成
 ◎:2種目
 ○:1種目
 ★: NO!トレDAY
    
    9月

 日月火水木金土
 ○○○○○○○
 


(腹筋・素振り・
 腕立て・背筋・
・握力・超長距離散歩 等)
~~~~~~~~~~



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