★ 又吉先生 効果か? ★

芥川賞受賞 又吉 大先生効果か??

1カ月~2カ月 遠のいていた・・・・

本屋さんへ!!!


『火花』はまったく 探しもしませんでしたが、

文庫本を手当たり次第に物色・・・・・・。


就寝前の1冊を・・・・選んで来ました!


画像




『半落ち』



どうなるやら・・・・??




ダイエット記録368日目 
【計測: 76.3kg 目標(72kg) 体脂肪 23.0%】



~~休肝日 星取表~~

 ○:勝ち星(休肝日)
 ●:負け星(飲んだ日)
    7月

 日月火水木金土
 ●●●●●●●
 ●●●●●●●
 ●●●●●●

 ~~~~~~~~

(ほぼ、家での晩酌です)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
~~筋トレ 星取表~~ 
 ☆:3種目以上達成
 ◎:2種目
 ○:1種目
 ★: NO!トレDAY
    
    7月

 日月火水木金土
 ○○○○○○○
 ○○○○○○○
 ○○○○○○

(腹筋・素振り・
 腕立て・背筋・
・握力・超長距離散歩 等)
~~~~~~~~~~



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