★ 新しい朝が来た! ★

早朝4:30から開始する
『朝のお散歩』


ここ数日、明るくなるのが
早くなってきました!!


画像



池の周辺では、
休日ともなると・・・・・・


日の出とともに
釣りをしている方を見かけるように
なりました!



初夏を感じますね





~~休肝日 星取表~~

 ○:勝ち星(休肝日)
 ●:負け星(飲んだ日)
    5月

 日月火水木金土
 ●●●○●●●
 ●○○○○


 ~~~~~~~~

(ほぼ、家での晩酌です)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
~~筋トレ 星取表~~ 
 ☆:3種目以上達成
 ◎:2種目
 ○:1種目
 ★: NO!トレDAY
    
    5月

 日月火水木金土
 ★◎○☆☆☆○
 ○☆☆◎☆



(腹筋・素振り・
 腕立て・背筋・
・握力・超長距離散歩 等)
~~~~~~~~~~



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