★ 父からの手紙 ★

画像



今宵のBOOK。


なかなか・・・・面白い!

本の中に、引き込まれていきます!!





~~休肝日 星取表~~

 ○:勝ち星(休肝日)
 ●:負け星(飲んだ日)
    4月

 日月火水木金土
 ●●●
 


 ~~~~~~~~

(ほぼ、家での晩酌です)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
~~筋トレ 星取表~~ 
 ☆:3種目以上達成
 ◎:2種目
 ○:1種目
 ★: NO!トレDAY
    
    4月

 日月火水木金土
 ☆◎◎
 



(腹筋・素振り・
 腕立て・背筋・
・握力・超長距離散歩 等)
~~~~~~~~~~



★皆様の『応援クリック』が
  このブログの『継続力になります!
   ↓下のバナー↓を【ポチッ!】っとお願いします
にほんブログ村 オヤジ日記ブログ アラフォーオヤジへ
にほんブログ村 地域生活(街) 中部ブログ 浜松情報へ

この記事へのコメント